Deutsche Tageszeitung - Fee Vogel und Eric Wrede: Warum Trauer kein Phasenmodell ist

Fee Vogel und Eric Wrede räumen in ihrem gemeinsamen Werk »Jeder Mensch kann trauern« mit weit verbreiteten Vorstellungen über den Umgang mit dem Tod auf. Die beiden Autoren, die beruflich sowohl in der Trauerbegleitung als auch in Bestattungsunternehmen tätig sind, kritisieren in dem Buch das sogenannte gefährliche Halbwissen, das sich im gesellschaftlichen Diskurs um Trauerprozesse etabliert hat. Für eine Lesung zu diesem Thema sind sie am 16. November in Leipzig zu Gast.

Ein zentrales Anliegen der Autoren ist die Widerlegung der gängigen Theorie, dass Trauer in definierten Phasen verlaufe, die nacheinander durchlaufen werden müssten. Eric Wrede vergleicht dieses Modell mit einer kleinen Olympiade des Trauerns: Wer daran glaube, dass man erst das erste, dann das zweite und schließlich das dritte Trauerabzeichen erlange, um den Goldstandard zu erreichen, werde verzweifeln, sobald die eigene Trauer nicht diesem Plan folge. Solche starren Erwartungen seien kontraproduktiv und würden Menschen unnötig unter Druck setzen.

Vogel und Wrede betonen, dass es bisher an verständlichen Aufklärungsmaterialien für gerade trauernde Menschen mangele. Ein Buch, das klar erkläre, was mit dem Körper, der Seele, dem Geist und den Beziehungen eines Trauernden passiert, habe es aus ihrer Sicht so noch nicht gegeben. Die tägliche Konfrontation mit Sterben und Tod habe ihnen gezeigt, dass sie eine Art Botschafterrolle übernehmen müssen. Es gehe darum, aufzuklären, was Trauer wirklich ist – nicht nur für die Autoren selbst, sondern für alle, die sich mit dem Thema beschäftigen.

Im Interview weisen die Autoren darauf hin, dass das Gespräch über psychische Gesundheit und Depressionen zwar zugenommen habe, aber oft in bestimmten Filterblasen stattfinde. Selbst wer lerne, auf sein psychisches Wohlbefinden zu achten, unterschätze häufig, wie heftig ein Trauerprozess sein kann. Trauer sei ein natürlicher Prozess, für den man keine App oder keinen KI-Avatar benötige. Sie beschreiben ihn als einen Zustand, der kontraintuitiv sei: Man müsse dorthin gehen, wo es wehtut, statt davor wegzulaufen. Dies gelte besonders für Menschen, die sehr auf ihr Wohlbefinden bedacht sind.

Trotz der Schwierigkeiten des Prozesses sehen Vogel und Wrede keinen Grund zur Pessimismus, sondern betonen die Notwendigkeit von Offenheit. Man könne lernen, sich mit dem auseinanderzusetzen, was Trauer mit einem macht. Dieses Wissen erleichtere den Prozess, weil es dazu führe, gnädiger mit sich selbst zu sein. Viele Menschen hätten das Gefühl, beim Trauern etwas falsch zu machen – sei es, weil sie nicht intensiv genug, zu intensiv oder zu lange trauerten. Das tief sitzende Bild des weinenden Trauernden führe dazu, dass diejenigen, die nicht weinen, schnell als unangemessen kritisiert würden.

Die Autoren weisen darauf hin, dass alle Gefühle Teil der Trauer gehören: Freude, Erleichterung oder auch Wut. Alles sei erlaubt. Dies mache den Verlust jedoch nicht weniger schmerzhaft. Vogel betont ausdrücklich, dass sie das Trauern nicht schönreden wolle; es sei schwer und schmerzhaft, dennoch aber ein guter Prozess. Die Lösung liege immer in der Trauer selbst und nie im Verhindern derselben. Gefühle herunterzuschlucken helfe nicht.

Eine weitere häufige Fehlvorstellung ist die Annahme, dass das Leben nach einer Bestattung langsam wieder aufwärts gehe. Vogel und Wrede widersprechen dem: Da beginne der Trauerweg eigentlich erst so richtig. Es sei falsch zu glauben, man sei mit acht Wochen fertig oder brauche dann einen Therapeuten. Trauer dauere sehr lange und begleite ein Leben lang. Das bedeute jedoch nicht, dass man sein ganzes Leben niedergeschlagen sei oder weine. Es heiße vielmehr, dass der Verlust immer ein Teil des Lebens bleibe.

Warum das Buch lesen? Weil der Umgang mit Trauer eine Kompetenz sei, die jeder brauche. Die eigene Trauer nehme man überallhin mit: in die Familie, in den Freundeskreis und an den Arbeitsplatz. Auch wer gerade nicht selbst trauere, habe irgendwann jemanden im Umfeld, der es tue. Wer mehr über Trauer wisse, sei ein anderes Gegenüber. Das Buch solle im besten Fall selbst überflüssig machen: Wenn offen über Trauer gesprochen werde und sie kein Tabu mehr sei, brauche man das Buch nicht mehr.

Die Lesung mit Gespräch findet am 16. November um 19 Uhr in den Passage-Kinos in Leipzig statt. Das Buch »Jeder Mensch kann trauern« von Fee Vogel und Eric Wrede erscheint im Insel Verlag Berlin im Jahr 2026. Es umfasst 203 Seiten und kostet 20 Euro.

(L.Svenson--DTZ)